提高工作注意力的三个有用技巧

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“我们知道，无论您是在家、在办公室还是在开展活动的中心工作，在工作中保持注意力并不总是那么容易。” 这一反思是“Tendencias 360”发表的一篇文章的一部分，我们将分解该文章，告诉您三种提高工作注意力的有用技巧。 正如这篇文章所详述的，为了应对工作中潜在的干扰，建议将一些建议付诸实践，使我们的时间尽可能富有成效。为了实现这一目标，我们在工作中重现了一些集中技巧，以便您投入的每一分钟都真正富有成效：



番茄工作法 “它建议使用计时器来确定 25 分钟的工作时间，中间有 5 分钟的休息时间。建议每个两小时周期休息 15 或 20 分钟。如今，它是一种非常流行的方法，甚至一些数字设备本身也包含它。这种工作方法 电子邮件营销列表 与“时间盒”等概念相关，即为每项任务分配特定的时间，这迫使我们只关注对执行任务真正起决定性作用的事情。” 艾森豪威尔矩阵 “它基于美国总统的一句名言：“我有两种类型的问题，紧急的和重要的。







紧急的事情并不重要，重要的事情从来都不紧急。” 系统建议建立一个具有四个象限的矩阵，以区分待处理任务的相关性并确定其优先级。这些象限是： 紧急且重要；不紧急，但重要；紧急，但不重要；既不紧急也不重要。这项技术可以解决干扰问题，因此，列表中最终出现的任务应该被系统地忽略。” 精益时间管理 “该技术包括尽可能多地消除浪费时间或不产生价值的行为，并专注于那些能够产生价值的行为。简而言之，它是关于增加价值和最小化努力，这与著名的盎格鲁撒克逊名言“更聪明地工作，而不是更努力地工作”相一致。